癲癇患者睡眠養(yǎng)身的誤區(qū)?睡眠占據(jù)著人類生命進(jìn)程的三分之一，是生命的必須過(guò)程。癲癇病患者保證良好的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，是我們遠(yuǎn)離癲癇病，重獲健康體魄的保障。接下來(lái)，請(qǐng)看下專家的詳細(xì)介紹吧。

　　1、睡眠越多越有益于健康。目前有一些上班族喜歡在雙休日“補(bǔ)覺(jué)”，但往往后來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)在雙休日還沒(méi)有平時(shí)的精神狀態(tài)好。專家認(rèn)為，睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短跟健康的睡眠關(guān)系并不大，每個(gè)人的睡眠時(shí)間是不一樣的，個(gè)體差異很大，質(zhì)量比時(shí)間更重要，#!重要的是保持生活的規(guī)律性。

　　2、晚上做夢(mèng)就表明沒(méi)有休息好。夢(mèng)是一種普通的生理現(xiàn)象，每個(gè)正常人在睡眠過(guò)程中都會(huì)做夢(mèng)，每晚大約做4次夢(mèng)。但如果第二天精神狀態(tài)很好，就不能認(rèn)為沒(méi)有休息好。

　　3、飲酒可以催眠。現(xiàn)實(shí)生活中有許多人在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為這樣能很快入睡，專家認(rèn)為，這種做法是不可取的。在睡眠中，酒中的有害物質(zhì)在體內(nèi)積存，毒害身體，還傷害視網(wǎng)膜，會(huì)使身體適應(yīng)能力下降。

　　溫馨提示：合理安排自己的作息時(shí)間睡眠可以使癲癇病的大腦和身體得到充分的休息，可以說(shuō)，睡眠與癲癇病患者的健康息息相關(guān)。治療癲癇病要根據(jù)患者的情況而定，不要盲目醫(yī)治。