成年人癲癇如何做好日常保健?當今社會，癲癇病已逐漸成為危害人們健康的一大疾病，它嚴重困擾到人們的正常生活，給人們帶來了痛苦，那么面對這種疾病，對于健康的人們就不需要關注了嗎，癲癇是發作在任何時期的，每個人都應該關注并且及時的預防尤其是患者們更應該如何做好預防保健的工作減少癲癇的發病率。

　　成年人癲癇如何做好日常保健?

　　1、 勞逸結合

　　過重的體力勞動、過度緊張的腦力勞動、劇烈的體育運動，都可誘發癲癇。因此，癲癇病人必須注意勞逸結合。學校、社會對癲癇兒童的學習不宜要求過高，成年病人的學習也不要過度緊張和疲勞，以免使癲癇發作。患者也一定要保證充足睡眠，不要熬夜。尤其兒童癲癇病人更應保證充足的睡眠時間。

　　2、情緒樂觀

　　實踐證明，精神緊張、悲觀失望等可促使癲癇發作。多數癲癇病人因長期反復發作，以及社會上某些人的歧視而悲觀失望。對此，癲癇病人要樹立戰勝疾病的信心，保持樂觀情緒，正確對待疾病。有了良好的心理狀態，積極配合醫生，堅持長期治療，絕大多數病人可基本治愈而過與正常人一樣的生活。

　　3、飲食健康

　　飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發癲癇。因此，癲癇患者必須合理營養，飲食有節，避免過飽、過饑或一次性大量飲水。另外，喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品，如巧克力可使癲癇發作，故應禁忌。

　　4、優生優育

　　優生優育是我國多年的計劃生育號召，只有做到這一點，才能減少各種疾病的發生。癲癇患者擇偶時，應避免與有癲癇家族史的人結婚，禁止近親結婚，禁止男女雙方均有原發生性癲癇病史的患者結婚。因為他們結婚，大大提高了癲癇病的發病率。癲癇病人所生#$胎為癲癇患兒，不要生第二胎，女性患者如果有明確的遺傳史，應盡量禁止生育，做到上述幾點，會使癲癇發病率大大降低。

　　成年人癲癇如何做好日常保健?以上就是為專家講解的癲癇預防保健知識，除了飲食方面多加注意之外，保持樂觀的情緒還有多加強體育鍛煉，讓自己有個良好的體魄，增強抵御外界疾病困擾的能力，另外也一定要注意勞逸結合，減少癲癇在生活中突發的情況。