很多癲癇患者不進行戶外運動，擔心身體脆弱，進行運動會導致身體損傷。有的患者是害怕癲癇突然發作，有的患者則是不想在外人面前發病，心理接受不了。其實適當的運動是對身體有益的，只是不能像一般人那樣可以進行激烈刺激的運動，癲癇患者要慎重選擇運動方式。

　　一、慢跑：這是散步的升級版，但散步已經不能滿足患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，#!高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環，促進睡眠。

　　二、散步：這是#!好的運動法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運動。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開心扉。

　　三、太極拳：這是中國傳統的健身運動。只是學起來比較麻煩，如果能找到好的老師，那么學會打太極還是非常好的，不但可以鍛煉身體還能修身養性。體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節練習。自己可選個別動作，反復練習，以不覺得身體疲憊為基本原則。