癲癇病患者如何自我護理和保健?癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的轉歸相當不利。

癲癇病患者如何自我護理和保健之一：

自我監查保護

癲癇患者的自我監查和保護是癲癇患者積極應對疾病的重要策略，大致有以下內容：

1、避免誘發因素，注意發病前兆

癲癇病人要調暢情意，控制情感，勿過喜過悲，勿思慮過度，不能過勞，保持充足的睡眠，養成良好的生活習慣，盡量少看電視，不玩電子游戲，在電腦前操作時間不宜太長，少玩麻將，少飲酒等等。這些措施不僅可以減少誘發因素，對癲癇的治療也能起到積極作用，另外，有些癲癇患者發作前出現一些征兆，如頭暈、頭痛、唇麻等，患者要注意觀察。出現這些征兆后，患者應立即采取措施，就近坐下或躺下，避開銳器，以免跌傷或撞傷。

2、堅持治療

癲癇的自我護理還表現在平時的生活中，患者生活要有規律，要按時睡覺，保證足夠時間的睡眠。避免疲勞過度，更不宜迷戀于電視而影響睡眠節律。不要飲酒，喝咖啡和濃茶，尤其是晚上，以免影響睡眠。

由于癲癇發作有一定的突然性，所以癲癇患者不能游泳，不宜騎自行車，不能駕駛汽車，不能高空作業，以免發生意外事件。在癲癇護理中，患者要注意自我調節情緒，人在世上，不如意之事常有，患者要盡可能保持良好的心情，對此病的治療也有一定的緩解。另外，有些女患者月經期癲癇容易發作，在月經期前數天及經期內應減少液體的攝入量，菜肴要清淡，必要時可臨時增加抗癲癇藥量。對發作有特殊規律的，需調整治療措施。例如，睡眠中易發作者，可在睡前增加抗癲癇藥物的劑量。

癲癇病患者如何自我護理和保健之二：

自我心理調適

癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾病相關的事情，往往會加重患者的心理負擔，這樣對疾病的轉歸相當不利。所以患者面對這些問題時，應積極應對，及時自我疏導，趨“利”避“害”，必要的時候求助于醫生，將這些不利心理問題化解。而做到這一點，患者首先要樹立戰勝病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

其次，患者應該明確：人的認知觀念完全源于他對周圍環境的覺察，這種覺察往往受個體先占觀念及當時情緒狀態的影響，并不一定符合客觀實際，感覺并不等于現實，“走極端、公式化”、“想當然”等必然導致對現實認識的偏差，造成對現實認知的一種假象。而這種情況下，患者一定要盡量積極調整心態，對自己重新作個準確的評估，從而對消極的感覺產生免疫。通常采用填寫“三欄對比表”、“日常活動表”等方式完成認知預演及行為治療中的自信訓練、角色扮演等技巧，也有助于讓患者從實際操作和行為中改變對人對事的看法和態度。